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中医深秋说秋燥

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深秋的湛江,降雨明显减少,秋高气爽,天干物燥。人们会在不经意间发现皮肤容易干燥了,嗓子容易干了,时不时会有两声咳嗽。只是多喝白开水并不能完全解决问题。这是不知不觉间秋燥正悄悄来到我们身边了。中医认为,燥邪多见于秋季。人在秋季感受燥邪容易损伤肺脏和阴津,出现皮肤干燥、鼻咽干燥、干咳少痰、咽干咽痒、毛发干枯、便秘等症状。这就是民间常说的“秋燥”。

1、秋燥咳嗽

秋燥中,咳嗽最常见,也最要命。其实,鼻咽部位是最容易判断空气干燥和身体缺水的部位。感受燥邪时,症状较轻时会出现鼻干咽燥、声音嘶哑,咽喉疼痛和口腔溃疡等症状;有些人会干咳频频,无痰或痰少粘难咯,声音嘶哑,气喘难续,特别容易于夜晚发作,影响睡眠质量;还有些体质差的人会将这种秋燥干咳一路持续入冬,或逐渐加重,甚至转变为慢性支气管炎或慢性阻塞性肺疾病等。

对于秋燥咳嗽,中医养阴增液、润燥止咳有良好疗效。临床常用桑杏汤、养肺润燥汤加减治疗。口服秋梨膏、雪梨银耳汤、沙参麦冬玉竹百合粥等也有辅助疗效。也可用刚刚煮好的中药蒸汽熏鼻喷喉。

2、鼻干痒流血

鼻子是人体与外界进行气体交换的重要通道,有温暖湿润外界空气和遮挡灰尘的作用,可有效减少外界空气对呼吸道的影响。秋天外界空气干燥,大量的空气需要在鼻腔里湿润,容易导致鼻黏膜干燥、鼻痒,或频繁挖鼻引起鼻黏膜丰富的毛细血管破裂而流鼻血。

建议外出佩戴口罩,以减少鼻黏膜的水分流失,减轻鼻子干燥程度和鼻痒,降低挖鼻引发流鼻血的机率。室内可以通过加湿器或地面洒水减轻空气干燥程度,尤其是夜间睡眠期间改善空气湿度,可以明显缓解夜间和晨起鼻咽干燥、鼻痒、痰粘难咯等不适。鼻血严重者请及时就医。

3、皮肤干燥

人体长期处于干燥的环境下皮肤特别容易干燥、瘙痒甚至皲裂。如果你经常性挠皮肤、抓痒甚至舔舐嘴唇,说明皮肤已经缺水了。这个时候你最重要的事情就是要给皮肤保湿补水。

中医认为肺主皮毛,通过润肺养阴可以减轻皮肤干燥。百合固金汤、麦门冬汤、猪肤汤等有良好疗效。口服燕窝莲子百合羹、雪梨银耳汤、沙参麦冬玉竹百合粥等食疗有辅助疗效。另外,保持室内空气湿润、穿轻薄长衣长袖减少皮肤暴露和外用润肤露或润肤乳等也有良好效果。

4、肠燥便秘

中医认为,大肠主津,有回收肠道水分、传导和干燥大便的作用,与肺互为表里关系。秋天空气干燥,体内水分容易通过皮肤和呼吸道蒸发而减少,人体会自觉加强大肠回收肠道水分、干燥大便的功能以减少体内水分丢失,从而出现大便干结的情况。

增液汤和增液承气汤可以有效补充人体津液、滋润肠道、通畅大便的作用,中医称“增水行舟法”。加用紫苑、杏仁、桔梗等宣降肺气,提壶揭盖,也有辅助通便效果。另外,中成药麻仁软胶囊、黄芪蓉润肠丸,食疗杏仁猪血汤、黄精肉苁蓉粥等也有良好疗效。

另外,如果秋季出现头发干燥、枯黄或早白、脱发或脱屑增加。用熟地、制何首乌、桑椹、黄精、当归、玉竹、天门冬等煮水口服和洗发,有补肾润肺、滋润头皮毛囊的作用。